幼儿便秘食疗，幼儿便秘食疗食谱大全

孩子大便干燥吃什么东西调理

小孩大便干燥通常是由于上火便秘引起，应当注意饮食调节，首先可以适量饮用蜂蜜水，有助于润肠通便。日常还需多饮水，保持水分充足。此外，白萝卜炖排骨汤也是一种不错的去火食谱，能够帮助改善便秘情况。

可以吃些香蕉、红薯、雪梨等，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水。红薯含有大量膳食纤维，能够刺激肠道，增强蠕动，也很好的通便作用。雪梨不但可以清肺热，化痰止咳，还有润肠通便的作用。

对于2岁的小孩子，如果遇到大便干燥的问题，饮食调整是关键。建议增加粗纤维蔬菜的摄入，比如芹菜、白菜、包菜等，这些食物富含纤维，有助于改善便秘情况。避免过多食用肉类，因为肉类中的脂肪和蛋白质会减缓肠道蠕动，不利于大便通畅。

孩子大便干结一般都是肠道菌群失调造成的，可以服用一些益生菌的药物进行调理改善。除了服用药物治疗外，应注意日常调理，可以多吃一些润肠通便的食物，如高纤维素的蔬菜和水果，包括香蕉、苹果、大白菜、青菜、韭菜、蜂蜜水等，有助于促进排便。同时要多喝水，每天可进行腹部顺时针按摩，可改善便秘的症状。

小儿便秘怎么办?

想要解决宝宝便秘问题，要从这几个方面入手：合理膳食。可以多喂他们喝水或是天然果汁。宝宝4个月以后，要及时地添加辅食。如把应季蔬菜切碎，和米粥一起煮，做成菜粥让宝宝吃。由于蔬菜里面的大量纤维等食物残渣可以促进宝宝的肠蠕动，起到通便的作用。多补充B族维生素。

宝宝便秘怎么办，小儿便秘时，宝宝应多喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。如果小儿饮水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而发生便秘。发烧可引起饮食减少及水分由呼吸道损失增多，可引起暂时性便秘。

可采有以下的方法治疗小儿便秘；食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。

加强排便反射形成；这三者之间的关系是互为因果。给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，2次/天。便秘期间，若喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入5%的糖或另外喝蜂蜜水，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。

对于吃牛奶出现便秘的孩子，不要长期服用缓泻药通便，这样会导致小儿习惯性便秘；使用润肠通便剂应首选开塞露和甘油栓，该药能减少粪便的硬度，每天早晚2次使用，所用剂量可调整到患儿至少在2天以上的大便是松软的，一般可在使用后根据病情停用。

第4招：适当运动：适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。

缓解小婴儿便秘的方法

〖One〗、多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。进行腹部按摩。

〖Two〗、可采有以下的方法治疗小儿便秘；食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。

〖Three〗、母乳喂养者，建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等，同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群，也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。

〖Four〗、在较难解决时，医院可采用肥皂水或生理盐水清洗灌肠的方法，将粪便洗出。由于饮食原因引起的便秘，应调整饮食为了不使婴儿饥饿，饮水量要够婴儿需要，儿童饮食增加一些粗粮、富含纤维素的蔬菜和水果等。从婴儿时期就要训练定时排便的习惯，幼儿园老师和家长不要让孩子憋屎、憋尿。

〖Five〗、一定要让宝宝多喝水。 按摩法 第一步：清大肠（从虎口直推向食指尖为清，称清大肠；反之为补，称补大肠。补大肠和清大肠统称推大肠）200次 位置：食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）成一直线。 手法：推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

幼儿大便干燥如何食疗?

多摄取瓜果。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

在吃的方面尽量以素食粗粮为主，多吃些萝卜、红薯、芹菜、菠菜等，食疗对改善大便干燥，起着很大作用，但肉类会在一定程度上增加肠胃的负担，所以患者应该多菜少肉的进行搭配。

可以吃些香蕉、红薯、雪梨等，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水。红薯含有大量膳食纤维，能够刺激肠道，增强蠕动，也很好的通便作用。雪梨不但可以清肺热，化痰止咳，还有润肠通便的作用。

两岁宝宝便秘食疗

做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质可增加食物对肠道蠕动的刺激，保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

宝宝便秘时，可以通过食疗来缓解。香蕉是一种很好的选取，婴儿便秘时可以每天食用1-2根，它能起到清热润肠的作用，促进肠胃蠕动。苹果也是不错的选取，每天吃半个苹果，其中的果酸与鞣酸能够帮助排除肠道内的废物和毒素。为了帮助宝宝更好地消化，可以适量食用一些粗纤维蔬菜，如菠菜、油菜和芹菜。

香蕉苹果泥：将香蕉和苹果刮成泥后，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后喂食宝宝。香蕉和苹果中的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维能增加肠道蠕动，保持便中水分不被过度吸收，是有效的便秘食疗品。需要注意的是，宝宝的肠胃较为娇嫩，不宜过多食用生水果，应适当加热后食用。